На зарядку становись!

Здравствуйте, уважаемые читатели!

 На прошлой недели у нас в детском саду был проведен конкурс "Лучшая утренняя гимнастика" и все воспитатели групп показывали комплексы утренней гимнастики. Основная задача утренней гимнастики - перевести ребенка в бодрое состояние, активизировать и содействовать переходу к более интенсивной деятельности. Активизируется сердечно-сосудистая, дыхательная, нервная системы. Вырабатывается привычка и потребность делать физические упражнения по утрам.

Я проводила обычную гимнастику с мячами. По ходу проведения зарядки следила за дыханием, за качеством выполнения упражнений,  напоминала о том, что вдох должен быть глубоким через нос, а выдох медленным и продолжительным через рот,  исправляла ошибки детей. Дети были активны и проявляли  интерес к упражнениям.

Конспект утренней гимнастики в старшей группе «Белочка»

Задачи: Упражнять в ходьбе и беге; упражнять детей в построении в три колонны; закрепить игровые упражнения с мячом. Развивать ловкость, глазомер, координацию движений.

Оборудование: мячи; музыкальное сопровождение

1.Вводная часть.

 Все собрались? Все здоровы? Заниматься все готовы?

 Ну, тогда не ленись, на зарядку становись!

Построение в шеренгу, проверка осанки и равнение. Обычная ходьба, ходьба на носках («Великаны»),  ходьба на пятках («Пингвины») ходьба с высоким подниманием коленей («Цирковая лошадка»), ходьба в приседе («Гуси») Переход на прыжки и бег, непрерывный, продолжительностью до 1 минуты в умеренном темпе. Поочередные подскоки на правой и левой ноге, боковой галоп, бег  за хлестом  голени, бег змейкой. Ходьба в колонне по одному, построение из одной колонны в три колонны.

2.ОРУ с мячом.

1.     «Растем»

И.п. – ноги на ширине ступни, мяч перед грудью (руки согнуты в локтях)

1- мяч вверх, встаем  на носочки, руки прямые; 2-  вернулись в И. п.

2. «Наклоны»

И. п. – ноги на уровне плеч, мяч в прямых руках над головой.

1- наклон вправо (влево)2 – И.п.

3. «Приседание»

И.п. – пятки вместе, носки врозь, руки с мячом перед грудью, локти в стороны.

1- сели, руки выпрямили  с мячом вперед, спина прямая; 2 – И.п.

4. «Рисуем мячом 8»

И. п. – ноги шире плеч, ребенок прокатывает мяч рукой между ног, образуя цифру 8; ноги не сгибаем в коленях.

5. «Покажем мяч и спрячем»

И.п. – сидя по турецки, мяч за головой; 1 – поднять прямые руки с мячом над головой; 2- вернуться в И.п.

6. «Дотянись мячом»

И. п. – сидя на полу, ноги вместе. Мяч над головой; 1 – наклониться и дотянуться мячом до носочков; 2 – вернуться в И. п.

7. «Прыжки» на двух ногах и ходьба на месте; мяч на полу.

8. «Мы футболисты» - упражнение на дыхание

И.п. – мяч на полу, руки на поясе; 1 – вдох – руки в стороны; 2- выдох – руки на пояс.

3.Заключительная часть. Перестроение в колонну по одному, ходьба по кругу.

  Дети очень старались и после утренней гимнастики были награждены медальками "Самый лучший по физкультуре"